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Tumore al colon nei giovani: perché i casi aumentano e come ridurre davvero il rischio

SALUTE E BENESSERE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Marzo 2, 2026 / alimentazione e tumori, benessere intestino, cancro colon sintomi, fattori rischio colon, microbiota intestinale, prevenzione tumore colon, salute intestinale, screening colon, tumore colon giovani, tumore retto aumento / 3 minutes of reading

Per decenni il tumore del colon-retto è stato considerato una patologia tipica dell’età avanzata. Oggi questo scenario sta cambiando rapidamente. Secondo i dati più recenti, i casi tra gli under 50 sono in forte aumento e una quota crescente riguarda il retto, che rappresenta circa un terzo delle diagnosi. Ancora più sorprendente è la velocità del fenomeno: Questo significa […]

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Costipazione, ecco il migliori frutto per andare in bagno (Secondo i Dietisti): Perché il Kiwi Funziona Davvero

ALIMENTAZIONE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Marzo 1, 2026 / alimentazione, benessere, dieta sana, digestione, fibre, intestino, kiwi, nutrizione, salute, stitichezza / 3 minutes of reading

Quando si parla di intestino e regolarità, la soluzione spesso è più semplice di quanto immaginiamo. Non servono integratori miracolosi o strategie complicate: in molti casi basta partire dall’alimentazione. E tra tutti gli alimenti consigliati dagli esperti, ce n’è uno che spicca più degli altri: il kiwi. Sì, proprio quel piccolo frutto verde spesso sottovalutato. Ma

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La Nuova Piramide Alimentare 2025: Dove Si Collocano Davvero le Proteine?

ALIMENTAZIONE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 28, 2026 / alimentazione, benessere, cibi integrali, dieta sana, fibra, fitness, nutrizione, piramide alimentare, proteine, salute / 2 minutes of reading

Le nuove linee guida alimentari 2025-2030 stanno facendo discutere: più proteine, meno cereali raffinati e maggiore attenzione ai cibi integrali. A prima vista potrebbe sembrare un cambiamento radicale, quasi una dieta “protein-first”. Ma la realtà è diversa. Secondo nutrizionisti e dietisti, il messaggio di fondo non è cambiato: mangiare cibo vero, poco processato e prevalentemente vegetale resta la base

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I 10 Esercizi Low Impact da fare ogni giorno dopo i 50 per mobilità, flessibilità e articolazioni sane

FITNESS / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 27, 2026 / allenamento funzionale, equilibrio, esercizi, fitness senior, flessibilità, mobilità, over 50, prevenzione cadute, salute articolazioni / 3 minutes of reading

Con l’avanzare dell’età, il corpo cambia. La massa muscolare diminuisce, i tessuti perdono elasticità e le articolazioni diventano più rigide. Il risultato? Movimenti più lenti, meno fluidi e un rischio maggiore di cadute. Ma invecchiare non significa per forza perdere autonomia. La chiave non è allenarsi di più, ma allenarsi meglio. Passare da workout ad alto

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Collagene: migliora davvero la pelle? Sì, ma non aspettarti miracoli contro le rughe

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 27, 2026 / anti aging, articolazioni, benessere, collagene, fitness, integratori, nutrizione, pelle, rughe, salute pelle / 3 minutes of reading

Negli ultimi anni il collagene è diventato uno degli integratori più popolari nel mondo del benessere. Promesse di pelle più giovane, meno rughe e articolazioni più sane lo hanno trasformato in un vero trend globale. Ma cosa dice davvero la scienza? Una recente revisione che ha analizzato oltre 100 studi su quasi 8.000 persone offre una risposta

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Il mindset “tutto o niente” ti sta bloccando: perché se non ti alleni perfettamente… finisci per non allenarti affatto

FITNESS / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 26, 2026 / Abitudini fitness, Allenamento mentale, Allenarsi a casa, attività fisica quotidiana, benessere fisico, costanza allenamento, Fitness sostenibile, Mindset fitness, Motivazione sport, Psicologia dello sport / 3 minutes of reading

Ti capita di pensare che allenarti 10 o 15 minuti non serva a nulla? Magari hai poco tempo, sei stanco, la giornata è piena… e quindi rimandi. Poi però non recuperi più, e passano giorni senza muoverti davvero. Non è un problema di disciplina. È un modo di pensare molto più diffuso di quanto sembri:

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Obesità infantile ai massimi storici: perché i bambini ingrassano sempre di più

SALUTE E BENESSERE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 26, 2026 / Attività fisica bambini, Bambini obesi, Benessere bambini, Obesità infantile, Prevenzione obesità, salute infantile, Sedentarietà bambini, Sovrappeso bambini, Sport bambini, Stile di vita sedentario / 3 minutes of reading

C’è un dato che oggi definisce meglio di qualsiasi altro il problema: 1 bambino su 5 è obeso, mentre negli anni ’70 era 1 su 20. Non è solo un aumento, è un cambiamento strutturale. E mentre negli adulti i numeri sembrano stabilizzarsi, nei più giovani la direzione è ancora una sola: verso l’alto. Secondo i

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Malattie cardiovascolari nelle donne: perché stanno aumentando (anche tra le più giovani)

CONSIGLI UTILI / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 25, 2026 / attività fisica, benessere femminile, Diabete, Ipertensione, Malattie cardiovascolari donne, Obesità, prevenzione cardiovascolare, Rischio cardiaco, salute del cuore, Stile di vita sedentario / 4 minutes of reading

Negli ultimi anni si è diffusa un’idea pericolosa: che le malattie cardiovascolari riguardino soprattutto gli uomini o l’età avanzata. I dati più recenti raccontano invece una realtà diversa e più preoccupante. Secondo l’American Heart Association, nei prossimi 25 anni il numero di donne con almeno una patologia cardiovascolare è destinato a crescere in modo significativo. Non si

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Solo 2 giorni di avena possono ridurre il colesterolo del 10%? Cosa dice davvero la ricerca

ALIMENTAZIONE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 25, 2026 / alimentazione sana, attività fisica, Avena, colesterolo LDL, Dieta avena, Fitness e nutrizione, microbiota intestinale, prevenzione cuore, salute cardiovascolare, Sindrome metabolica / 4 minutes of reading

Due giorni. Solo due giorni di alimentazione quasi esclusivamente a base di avena. Può davvero bastare così poco per abbassare il colesterolo? Secondo uno studio clinico dell’Università di Bonn pubblicato su Nature Communications, sì: in persone con sindrome metabolica, 48 ore di dieta intensiva a base di avena hanno ridotto il colesterolo LDL (quello “cattivo”) di

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Tommaso Giacomel operato al cuore: la verità sul malore olimpico, i tempi di recupero e cosa significa per il suo futuro

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 24, 2026 / ablazione cardiaca, biathlon, coppa del mondo biathlon, cuore e sport, elia barp, fisi, Milano Cortina 2026, Olimpiadi invernali, problemi cardiaci sportivi, Tommaso Giacomel / 7 minutes of reading

Solo pochi giorni fa Tommaso Giacomel era in testa alla Mass Start olimpica di Anterselva, lanciato verso una potenziale pagina di storia per il biathlon azzurro. Nel giro di pochi minuti, però, quel sogno si è trasformato in incubo: dolore, sensazioni mai provate, ritiro immediato e il timore che potesse trattarsi di qualcosa di più

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