Quando si parla di intestino e regolarità, la soluzione spesso è più semplice di quanto immaginiamo. Non servono integratori miracolosi o strategie complicate: in molti casi basta partire dall’alimentazione. E tra tutti gli alimenti consigliati dagli esperti, ce n’è uno che spicca più degli altri: il kiwi. Sì, proprio quel piccolo frutto verde spesso sottovalutato. Ma […]
Le nuove linee guida alimentari 2025-2030 stanno facendo discutere: più proteine, meno cereali raffinati e maggiore attenzione ai cibi integrali. A prima vista potrebbe sembrare un cambiamento radicale, quasi una dieta “protein-first”. Ma la realtà è diversa. Secondo nutrizionisti e dietisti, il messaggio di fondo non è cambiato: mangiare cibo vero, poco processato e prevalentemente vegetale resta la base
La Nuova Piramide Alimentare 2025: Dove Si Collocano Davvero le Proteine? Read More »
ALIMENTAZIONE
Negli ultimi anni, sempre più ricerche stanno puntando nella stessa direzione: piccoli cambiamenti nella dieta quotidiana possono avere un impatto enorme sulla salute. Tra questi, uno dei più semplici potrebbe essere anche uno dei più sottovalutati: mangiare una manciata di noci pecan. Una recente revisione scientifica che ha analizzato oltre 20 anni di studi suggerisce che
