Per anni ci hanno detto che per ottenere risultati bisognava spingere di più. Più sudore, più ripetizioni, più intensità. Se non...

C’è un motivo se negli ultimi mesi sempre più persone si allenano con la schiena appoggiata al muro. Non è solo una moda social. È...

Alle Olimpiadi invernali di Milano-Cortina 2026 il salto con gli sci si è ritrovato improvvisamente sotto i riflettori per un...

L’Italia del curling ha illuminato le Olimpiadi di Milano-Cortina 2026 con una medaglia di bronzo storica nel doppio misto:...

Il digiuno intermittente continua a essere oggetto di grande interesse scientifico e, secondo nuove evidenze, potrebbe offrire...

Nel mondo del fitness pochi argomenti dividono come questo: meglio fare tante serie o poche serie portate al massimo sforzo?...

Per molti è quasi un dogma: più ti alleni, più dimagrisci. È una convinzione diffusa, rassicurante e in parte logica. Muoversi...

La diastasi dei retti addominali è una di quelle cose che spaventa tante nuove mamme, ma in realtà è un cambiamento naturale e...

Nel mondo del fitness e della forza c’è una frase che ritorna ciclicamente: “più non è sempre meglio”. Vero in molti contesti ma...