Nel mondo del fitness pochi argomenti dividono come questo: meglio fare tante serie o poche serie portate al massimo sforzo?...

Per molti è quasi un dogma: più ti alleni, più dimagrisci. È una convinzione diffusa, rassicurante e in parte logica. Muoversi...

La diastasi dei retti addominali è una di quelle cose che spaventa tante nuove mamme, ma in realtà è un cambiamento naturale e...

Nel mondo del fitness e della forza c’è una frase che ritorna ciclicamente: “più non è sempre meglio”. Vero in molti contesti ma...

Il microbiota intestinale non è una comunità passiva. I batteri che popolano l’intestino sono veri e propri sensori...

Quando la fame arriva di sera tardi, fare una scelta nutrizionalmente intelligente non è sempre facile. Il rischio è affidarsi...

Immagina la scena: Lindsey Vonn, 41 anni, leggenda dello sci con un curriculum da brividi – quattro Coppe del Mondo, medaglie...

Ti sei mai chiesto perché certi bodybuilder giurano sulla monofrequenza “spacca-muscolo” una volta a settimana, mentre altri...

Il parto è un momento emozionante, travolgente e rivoluzionario nella vita di ogni donna. Segna un prima e un dopo non...