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Cosa sono i watt nel ciclismo: la guida completa per capire davvero la potenza

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Agosto 4, 2026 / allenamento ciclismo, ciclismo su strada, FTP ciclismo, misuratore di potenza, potenza nel ciclismo, power meter, preparazione ciclistica, watt ciclismo, watt per chilogrammo, zone di allenamento / 8 minutes of reading

Nel ciclismo moderno esiste un dato che, più di ogni altro, ha rivoluzionato il modo di allenarsi, gareggiare e analizzare le prestazioni: i watt. Se fino a qualche decennio fa i ciclisti si affidavano quasi esclusivamente alle sensazioni e alla frequenza cardiaca, oggi la potenza è diventata il parametro di riferimento per professionisti e amatori. Non […]

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Mondiale 2026: il torneo più difficile di sempre

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Luglio 1, 2026 / mondiale, mondiale 2026, partite mondiali / 5 minutes of reading

Il Mondiale 2026 non sarà soltanto il più grande della storia per numero di squadre (48), partite (104) e città ospitanti (16), ma anche uno dei più impegnativi dal punto di vista logistico e fisico. Per la prima volta la competizione si svolgerà contemporaneamente in tre Paesi – Stati Uniti, Canada e Messico – costringendo

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Roland garros: dove vedere cobolli contro zverev

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Giugno 7, 2026 / Adriano Panatta, Alexander Zverev, ATP, finale Roland Garros, Flavio Cobolli, Roland Garros, Roland Garros 2026, Slam tennis, Tennis italiano / 2 minutes of reading

Flavio Cobolli è a un passo dal sogno più grande della sua carriera. Oggi alle 15 il tennista romano scenderà in campo sul Philippe-Chatrier per affrontare Alexander Zverev nella finale del Roland Garros 2026, con in palio il primo titolo Slam della carriera per entrambi. Per Cobolli si tratta di un risultato straordinario. A soli

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F1 Monaco, Antonelli conquista la pole: Verstappen beffato, Russell in difficoltà

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Giugno 6, 2026 / Charles Leclerc, Ferrari F1, Formula 1, GP Monaco, Kimi Antonelli, Lewis Hamilton, Max Verstappen, Mercedes F1, Monaco Grand Prix, qualifiche Formula 1 / 2 minutes of reading

C’è un dato che racconta meglio di qualsiasi altro il momento straordinario di Kimi Antonelli: quattro pole position consecutive e quattro vittorie nelle ultime quattro gare. Il giovane pilota Mercedes continua a sorprendere il mondo della Formula 1 e, nelle qualifiche del Gran Premio di Monaco, ha aggiunto un altro tassello a una stagione che

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Diabete e gravidanza: la disuguaglianza nascosta che mette a rischio madri e bambini

GRAVIDANZA / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Maggio 27, 2026 / controllo glicemico, diabete gestazionale, diabete in gravidanza, glicemia, gravidanza a rischio, insulina, medicina materno fetale, preeclampsia, prevenzione complicanze, salute materna / 5 minutes of reading

Il rapporto tra diabete e gravidanza è molto più complesso di quanto sembri. Per molte donne, soprattutto in contesti sociali fragili, gestire il diabete prima e durante la gravidanza non è solo una questione clinica, ma anche di accesso alle cure, continuità assistenziale e prevenzione reale delle complicanze. Una gravidanza con diabete può andare bene,

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Ozempic e GLP-1: il nuovo effetto collaterale che preoccupa i medici

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Aprile 17, 2026 / benessere psicologico, dopamina, effetti collaterali, farmaci dimagranti, farmaci per dimagrire, GLP-1, Obesità, ozempic, perdita di peso, salute mentale / 3 minutes of reading

I farmaci dimagranti a base di GLP-1, come Ozempic, stanno rivoluzionando il trattamento di obesità e diabete. Ma accanto ai benefici sempre più evidenti, emerge un effetto collaterale di cui si parla ancora poco: un cambiamento nella percezione delle emozioni. Negli Stati Uniti, medici e pazienti stanno iniziando a descrivere quello che online è stato

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Colesterolo: nuove linee guida consigliano controlli già dai 30 anni

SALUTE E BENESSERE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Marzo 14, 2026 / apolipoproteina B, colesterolo, LDL colesterolo, lipoproteina Lp(a), prevenzione ictus, prevenzione infarto, rischio cardiovascolare, salute cardiovascolare, salute del cuore, screening colesterolo / 3 minutes of reading

Le nuove linee guida internazionali sulla gestione del colesterolo cambiano l’approccio alla prevenzione delle malattie cardiovascolari. Secondo gli esperti, i controlli dovrebbero iniziare molto prima rispetto al passato: già intorno ai 30 anni. Le raccomandazioni sono state pubblicate sulle riviste scientifiche Circulation e Journal of the American College of Cardiology, e sono state sviluppate congiuntamente da organizzazioni come

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Crema contro il freddo: quale scegliere per proteggere le mani

CONSIGLI UTILI / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Marzo 5, 2026 / consigli inverno, crema contro il freddo, crema idratante mani, crema mani, cura della pelle, cura delle mani, mani secche, pelle screpolata, protezione inverno, Sport invernali / 3 minutes of reading

Le mani sono una delle parti del corpo più esposte agli agenti esterni. Le utilizziamo continuamente durante la giornata e, soprattutto nei mesi invernali, devono affrontare freddo, vento, pioggia e sbalzi di temperatura. Per chi pratica sport all’aria aperta – come running, ciclismo, trekking o sci – la situazione può essere ancora più critica. Le

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I 5 italiani che stanno cambiando lo sport (e cosa possiamo imparare da loro)

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Marzo 3, 2026 / Allenamento professionale, Atleti italiani, Atletica leggera, Calcio italiano, Mentalità vincente, Nuoto italiano, performance sportiva, preparazione atletica, Sport italiano, Tennis italiano / 4 minutes of reading

Lo sport italiano sta vivendo una fase che non è semplicemente positiva ma strutturale. Non si tratta solo di vittorie isolate o exploit improvvisi. Quello che sta emergendo è un cambio di mentalità: programmazione, preparazione scientifica, gestione della pressione e capacità di stare stabilmente ai vertici. Cinque atleti, in discipline diverse, raccontano meglio di chiunque

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Dieta che brucia grassi senza allenamento: la scoperta sugli aminoacidi che attiva il metabolismo

SALUTE E BENESSERE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Marzo 2, 2026 / alimentazione metabolismo, bruciare grassi senza esercizio, dieta dimagrante metabolismo, dieta vegetale benefici, grasso beige metabolismo, metionina cisteina dieta, perdita peso senza sport, ricerca obesità 2026, salute metabolica, termogenesi alimentare / 3 minutes of reading

Una dieta capace di attivare il metabolismo e bruciare più calorie senza fare attività fisica. Non è uno slogan, ma il risultato di una recente ricerca dell’Università della Danimarca Meridionale. Gli scienziati hanno osservato che riducendo due aminoacidi specifici – metionina e cisteina, presenti soprattutto nelle proteine animali – i topi hanno iniziato a consumare più energia, senza

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SALUTE E BENESSEREalimentazione metabolismo, bruciare grassi senza esercizio, dieta dimagrante metabolismo, dieta vegetale benefici, grasso beige metabolismo, metionina cisteina dieta, perdita peso senza sport, ricerca obesità 2026, salute metabolica, termogenesi alimentare