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Colesterolo: nuove linee guida consigliano controlli già dai 30 anni

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Le nuove linee guida internazionali sulla gestione del colesterolo cambiano l’approccio alla prevenzione delle malattie cardiovascolari. Secondo gli esperti, i controlli dovrebbero iniziare molto prima rispetto al passato: già intorno ai 30 anni. Le raccomandazioni sono state pubblicate sulle riviste scientifiche Circulation e Journal of the American College of Cardiology, e sono state sviluppate congiuntamente da organizzazioni come […]

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avena colesterolo

Solo 2 giorni di avena possono ridurre il colesterolo del 10%? Cosa dice davvero la ricerca

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Due giorni. Solo due giorni di alimentazione quasi esclusivamente a base di avena. Può davvero bastare così poco per abbassare il colesterolo? Secondo uno studio clinico dell’Università di Bonn pubblicato su Nature Communications, sì: in persone con sindrome metabolica, 48 ore di dieta intensiva a base di avena hanno ridotto il colesterolo LDL (quello “cattivo”) di

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noci pecan

Noci pecan: proprietà e benefici del superfood che combatte il Colesterolo e Proteggere il Cuore

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Negli ultimi anni, sempre più ricerche stanno puntando nella stessa direzione: piccoli cambiamenti nella dieta quotidiana possono avere un impatto enorme sulla salute. Tra questi, uno dei più semplici potrebbe essere anche uno dei più sottovalutati: mangiare una manciata di noci pecan. Una recente revisione scientifica che ha analizzato oltre 20 anni di studi suggerisce che

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DIETA LOW CARB O LOW FAT

Dieta low carb o low fat? La qualità fa la differenza per cuore e salute metabolica

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Tagliare i carboidrati o ridurre i grassi non basta. Secondo una nuova ricerca pubblicata l’11 febbraio sul Journal of the American College of Cardiology è la qualità complessiva della dieta a fare davvero la differenza nella prevenzione della malattia coronarica. Lo studio è stato guidato da Zhiyuan Wu della Harvard T.H. Chan School of Public Health e rappresenta una

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avocado vendite proprietà caratteristiche

Avocado: il frutto “miracoloso” del Super Bowl è davvero così sano? Ecco proprietà e come si mangia

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Ogni anno negli Stati Uniti, soprattutto in occasione del Super Bowl, si consumano quantità enormi di avocado. Nel 2023 sono state importate quasi 2,8 miliardi di libbre di avocado, una crescita impressionante rispetto alle 38 milioni di libbre del 1990. Oggi ogni americano mangia in media circa 20 avocado all’anno e il frutto è diventato simbolo di una dieta sana e

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grasso addominale donna

Scoperto un “interruttore nascosto” del grasso: bloccandolo si fermano obesità, fegato grasso e colesterolo

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La ricerca scientifica sull’obesità potrebbe essere a un punto di svolta. Un team di ricercatori statunitensi ha individuato un meccanismo finora sconosciuto che controlla la produzione di grasso nell’organismo. Spegnere questo “interruttore metabolico” ha portato a risultati sorprendenti: niente aumento di peso, meno danni al fegato e livelli più bassi di colesterolo dannoso, almeno nei modelli animali.

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Dieta mediterranea e ictus: uno studio mostra una riduzione del rischio fino al 25%

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La dieta mediterranea si conferma uno dei modelli alimentari più solidi per la prevenzione cardiovascolare. L’ampio studio osservazionale durato oltre vent’anni suggerisce che seguire questo stile alimentare può ridurre il rischio di ictus fino al 25%, coinvolgendo sia le forme ischemiche sia quelle emorragiche. Un dato rilevante perché finora le evidenze sul legame tra alimentazione e tutti i

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mal di reni schiena

Perché chi soffre di reni muore più spesso di cuore: la scoperta che cambia la medicina

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Per anni medici e ricercatori hanno osservato un dato allarmante senza riuscire a spiegarlo del tutto: le persone con malattia renale cronica muoiono molto più spesso per complicanze cardiache. Oggi una nuova ricerca potrebbe finalmente aver chiarito il meccanismo nascosto dietro questo legame così pericoloso. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista scientifica Circulation, i reni malati

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