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8 buone abitudini per un cuore forte: piccoli cambiamenti che allungano la vita

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Febbraio è il mese del cuore, ma la verità è che la salute cardiovascolare si costruisce tutto l’anno. Non con rivoluzioni estreme, ma con abitudini semplici, ripetute ogni giorno. Un recente studio, basato sulle “Life’s Essential 8” dell’American Heart Association, rimette al centro proprio questo concetto: non serve fare tutto perfetto, serve fare bene le basi. […]

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Dieta mediterranea e ictus: uno studio mostra una riduzione del rischio fino al 25%

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La dieta mediterranea si conferma uno dei modelli alimentari più solidi per la prevenzione cardiovascolare. L’ampio studio osservazionale durato oltre vent’anni suggerisce che seguire questo stile alimentare può ridurre il rischio di ictus fino al 25%, coinvolgendo sia le forme ischemiche sia quelle emorragiche. Un dato rilevante perché finora le evidenze sul legame tra alimentazione e tutti i

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