Federico Lodi

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Obesitร  infantile ai massimi storici: perchรฉ i bambini ingrassano sempre di piรน

Cโ€™รจ un dato che oggi definisce meglio di qualsiasi altro il problema:ย 1 bambino su 5 รจ obeso, mentre negli anni โ€™70 era 1 su 20. Non รจ solo un aumento, รจ un cambiamento strutturale. E mentre negli adulti i numeri sembrano stabilizzarsi, nei piรน giovani la direzione รจ ancora una sola: verso lโ€™alto. Secondo i […]

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SALUTE E BENESSERE, , , , , , , , ,
cuore

Malattie cardiovascolari nelle donne: perchรฉ stanno aumentando (anche tra le piรน giovani)

Negli ultimi anni si รจ diffusa unโ€™idea pericolosa: che le malattie cardiovascolari riguardino soprattutto gli uomini o lโ€™etร  avanzata. I dati piรน recenti raccontano invece una realtร  diversa e piรน preoccupante. Secondo lโ€™American Heart Association, nei prossimi 25 anni il numero di donne con almeno una patologia cardiovascolare รจ destinato a crescere in modo significativo. Non si

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CONSIGLI UTILI, , , , , , , , ,
avena colesterolo

Solo 2 giorni di avena possono ridurre il colesterolo del 10%? Cosa dice davvero la ricerca

Due giorni. Solo due giorni di alimentazione quasi esclusivamente a base di avena. Puรฒ davvero bastare cosรฌ poco per abbassare il colesterolo? Secondo uno studio clinico dellโ€™Universitร  di Bonn pubblicato suย Nature Communications, sรฌ: in persone con sindrome metabolica, 48 ore di dieta intensiva a base di avena hanno ridotto il colesterolo LDL (quello โ€œcattivoโ€) di

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Giacomel operazione cuore ospedale

Tommaso Giacomel operato al cuore: la veritร  sul malore olimpico, i tempi di recupero e cosa significa per il suo futuro

Solo pochi giorni fa Tommaso Giacomel era in testa alla Mass Start olimpica di Anterselva, lanciato verso una potenziale pagina di storia per il biathlon azzurro. Nel giro di pochi minuti, perรฒ, quel sogno si รจ trasformato in incubo: dolore, sensazioni mai provate, ritiro immediato e il timore che potesse trattarsi di qualcosa di piรน

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Quante Tazze di Caffรจ al Giorno per un Cervello Giovane? La Scienza Dice 2-3 (e Perchรฉ Piรน Sono un Boomerang!)

Ti alzi allโ€™alba per la tua corsa, prepari la moka che profuma tutta casa, e mentre sorseggi pensi: โ€œQuante tazze posso bere senza strafare?โ€. รˆ una domanda che facciamo in tanti, soprattutto noi che ci alleniamo con costanza e cerchiamo ogni vantaggio โ€“ dalla corsa al pilates, passando per il sollevamento pesi. E se ti

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bpa lattine

Lattine โ€œfuorileggeโ€ al supermercato: quali rischi per la salute con il Bisfenolo A (e come difenderti ogni giorno)

Negli scaffali dei supermercati italiani continuiamo a trovare lattine e barattoli che contengono Bisfenolo A (BPA), una sostanza definita interferente endocrino e collegata a possibili rischi per fertilitร , pubertร  precoce, obesitร , diabete e alcuni tumori ormonoโ€‘dipendenti. Nonostante lโ€™Unione Europea ne abbia vietato lโ€™uso nei materiali a contatto con gli alimenti, siamo in una fase di

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bremer Gleison infortunio

Bremer si ferma ancora: nuovo infortunio e un campanello dโ€™allarme per la Juventus

La Juventus perde di nuovo uno dei suoi pilastri. Durante la sfida playoff di Champions League contro il Galatasaray del 17 febbraio 2026, Gleison Bremer รจ stato costretto ad abbandonare il campo al 34โ€™, lasciando spazio a Gatti. Un cambio che non รจ solo tecnico, ma che riaccende una preoccupazione sempre piรน concreta: la fragilitร 

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camminata

Zone 2 cardio: il segreto scientifico per bruciare grassi e garantirsi longevitร  senza stress

Immagina di poterย bruciare grassiย in modo costante, migliorare la tuaย resistenza aerobicaย e addirittura rallentare l’invecchiamento, tutto senza sudare sette camicie o rischiare infortuni. Non รจ una promessa da venditori di miracoli, ma una realtร  supportata da anni di ricerca scientifica, che nel 2026 sta esplodendo come il trend fitness piรน intelligente per tutti, dai principianti agli over

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allenamento donna defaticante

30 minuti bastano davvero per costruire muscolo? Dipende da come ti alleni

Lโ€™idea che servano ore in palestra per aumentare la massa muscolare รจ ancora molto diffusa. In realtร  il tempo รจ solo una variabile secondaria. Quello che conta davvero รจย come viene utilizzato. Allenamenti piรน brevi possono funzionare, a condizione che siano strutturati in modo corretto. Non รจ una scorciatoia ma una questione di efficienza dello stimolo.

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correre dolore

Correre senza dolore รจ possibile? Piรน che evitarlo, devi imparare a gestirlo

Chi corre con continuitร  prima o poi si trova davanti alla stessa domanda. Se sia possibile correre senza dolore. La risposta, se si esce dalla logica semplificata, รจ meno netta di quanto si pensi. Il dolore nella corsa non รจ unโ€™anomalia ma una componente abbastanza normale del carico. Il punto non รจ eliminarlo completamente ma

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