Negli ultimi anni si è diffusa un’idea pericolosa: che le malattie cardiovascolari riguardino soprattutto gli uomini o l’età avanzata. I dati più recenti raccontano invece una realtà diversa e più preoccupante. Secondo l’American Heart Association, nei prossimi 25 anni il numero di donne con almeno una patologia cardiovascolare è destinato a crescere in modo significativo. Non si […]
Due giorni. Solo due giorni di alimentazione quasi esclusivamente a base di avena. Può davvero bastare così poco per abbassare il colesterolo? Secondo uno studio clinico dell’Università di Bonn pubblicato su Nature Communications, sì: in persone con sindrome metabolica, 48 ore di dieta intensiva a base di avena hanno ridotto il colesterolo LDL (quello “cattivo”) di
Capita spesso di affrontare un’attività sportiva occasionale o una semplice camminata in salita e ritrovarsi rapidamente senza fiato. In altri momenti, invece, ci si sente in buona forma, ma basta uno sforzo leggermente più intenso perché compaiano affanno e senso di stanchezza precoce. Questa sensazione non dipende esclusivamente dalla quantità di ossigeno disponibile, bensì dall’efficienza
Si può aumentare il fiato? come fare: tecniche e consigli utili Read More »
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