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I 5 italiani che stanno cambiando lo sport (e cosa possiamo imparare da loro)

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Lo sport italiano sta vivendo una fase che non è semplicemente positiva ma strutturale. Non si tratta solo di vittorie isolate o exploit improvvisi. Quello che sta emergendo è un cambio di mentalità: programmazione, preparazione scientifica, gestione della pressione e capacità di stare stabilmente ai vertici. Cinque atleti, in discipline diverse, raccontano meglio di chiunque […]

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DIETA LOW CARB O LOW FAT

Dieta low carb o low fat? La qualità fa la differenza per cuore e salute metabolica

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Tagliare i carboidrati o ridurre i grassi non basta. Secondo una nuova ricerca pubblicata l’11 febbraio sul Journal of the American College of Cardiology è la qualità complessiva della dieta a fare davvero la differenza nella prevenzione della malattia coronarica. Lo studio è stato guidato da Zhiyuan Wu della Harvard T.H. Chan School of Public Health e rappresenta una

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Aumento costo sigarette

Sigarette e tabacchi, nuovi aumenti dal 13 febbraio: fino a 30 centesimi in più.

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Dal 13 febbraio 2026 entra in vigore la terza tranche di aumenti sui prodotti del tabacco dall’inizio dell’anno. Dopo i rincari del 16 gennaio che hanno coinvolto prodotti di Philip Morris con le Marlboro salite a 6,80 euro a pacchetto e dopo gli adeguamenti del 30 gennaio su sigari, sigaretti e trinciati, ora tocca ad altri 75 prodotti tra

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momento-migliore-per-allenarsi

Orario migliore per allenarsi: quando fare attività fisica per ottenere risultati

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Molte persone si chiedono quale sia l’orario migliore per allenarsi, convinte che scegliere il momento giusto della giornata possa fare la differenza sui risultati. È una domanda legittima poiché l’attività fisica coinvolge energia forza concentrazione e risposta ormonale tutte variabili che cambiano nell’arco della giornata. La scienza ci offre indicazioni interessanti ma non esiste una

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