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Tumore al colon nei giovani: perché i casi aumentano e come ridurre davvero il rischio

SALUTE E BENESSERE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Marzo 2, 2026 / alimentazione e tumori, benessere intestino, cancro colon sintomi, fattori rischio colon, microbiota intestinale, prevenzione tumore colon, salute intestinale, screening colon, tumore colon giovani, tumore retto aumento / 3 minutes of reading

Per decenni il tumore del colon-retto è stato considerato una patologia tipica dell’età avanzata. Oggi questo scenario sta cambiando rapidamente. Secondo i dati più recenti, i casi tra gli under 50 sono in forte aumento e una quota crescente riguarda il retto, che rappresenta circa un terzo delle diagnosi. Ancora più sorprendente è la velocità del fenomeno: Questo significa […]

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Solo 2 giorni di avena possono ridurre il colesterolo del 10%? Cosa dice davvero la ricerca

ALIMENTAZIONE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 25, 2026 / alimentazione sana, attività fisica, Avena, colesterolo LDL, Dieta avena, Fitness e nutrizione, microbiota intestinale, prevenzione cuore, salute cardiovascolare, Sindrome metabolica / 4 minutes of reading

Due giorni. Solo due giorni di alimentazione quasi esclusivamente a base di avena. Può davvero bastare così poco per abbassare il colesterolo? Secondo uno studio clinico dell’Università di Bonn pubblicato su Nature Communications, sì: in persone con sindrome metabolica, 48 ore di dieta intensiva a base di avena hanno ridotto il colesterolo LDL (quello “cattivo”) di

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Digiuno intermittente e morbo di Crohn: uno studio mostra una riduzione dei sintomi fino al 40%

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Federico Lodi / Febbraio 10, 2026 / alimentazione e crohn, benessere intestinale, digiuno intermittente, infiammazione intestinale, microbiota intestinale, morbo di crohn, nutrizione clinica, perdita di grasso viscerale, salute intestino, time restricted eating / 4 minutes of reading

Il digiuno intermittente continua a essere oggetto di grande interesse scientifico e, secondo nuove evidenze, potrebbe offrire benefici anche nella gestione di alcune patologie croniche. Un recente studio indica che l’alimentazione a tempo ristretto potrebbe ridurre in modo significativo i sintomi e l’infiammazione nel morbo di Crohn, aprendo nuove prospettive non farmacologiche di supporto alla terapia tradizionale. Lo

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Il tuo microbiota “annusa” ciò che mangi: come i batteri intestinali percepiscono l’ambiente e proteggono la salute

ALIMENTAZIONE / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Febbraio 9, 2026 / acidi grassi catena corta, batteri intestinali, benessere intestinale, comunicazione batterica, cross feeding microbiota, digestione e batteri, microbiota intestinale, prebiotici e microbiota, ricerca microbioma, salute intestino / 4 minutes of reading

Il microbiota intestinale non è una comunità passiva. I batteri che popolano l’intestino sono veri e propri sensori biologici, capaci di “annusare” l’ambiente chimico che li circonda per sopravvivere, nutrirsi e collaborare tra loro. Una nuova ricerca mostra che questa capacità di percezione è molto più sofisticata di quanto si pensasse e potrebbe essere centrale per la

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Il miglior spuntino notturno senza ingrassare: cosa mangiare di notte secondo i nutrizionisti

ALIMENTAZIONE / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Febbraio 8, 2026 / alimentazione e sonno, benessere digestivo, energy balls, fibre prebiotiche, microbiota intestinale, nutrizione intestino, salute intestinale, snack notturno, snack senza zuccheri aggiunti, spuntino serale sano / 3 minutes of reading

Quando la fame arriva di sera tardi, fare una scelta nutrizionalmente intelligente non è sempre facile. Il rischio è affidarsi a zuccheri raffinati, snack industriali o porzioni eccessive, con conseguenze negative su digestione e qualità del sonno. Secondo diversi nutrizionisti, però, esiste uno spuntino che riesce a conciliare sazietà, salute intestinale e riposo notturno: le energy balls ispirate

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