12 Febbraio 2026

brignone ginocchio operato

Oro Brignone a Milano-Cortina: dal ginocchio distrutto al miracolo olimpico in SuperG

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Federica Brignone ha compiuto l’impresa che nessuno osava più pronunciare a voce alta: oro olimpico nel superG di Milano-Cortina 2026, sulla Olympia delle Tofane, dieci mesi dopo un infortunio che per molti avrebbe significato fine carriera. Oggi non ha vinto solo una gara, ha ribaltato la logica della medicina sportiva: guardando la sua storia, chiamarlo […]

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ALLENAMENTO MILITARE

Air Force 5BX Workout: il metodo militare da 11 minuti che migliora forma e resistenza ovunque

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Il “5BX Plan” — noto anche come Air Force 5BX workout — è un programma di allenamento minimalista, efficace e senza attrezzi ideato negli anni ’50 per i piloti della Royal Canadian Air Force da Bill Orban.  La logica è semplice: soli 11 minuti al giorno, cinque esercizi fondamentali scelti per sviluppare forza, mobilità, equilibrio e resistenza cardiovascolare, senza bisogno di palestra o attrezzature. 

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DIETA LOW CARB O LOW FAT

Dieta low carb o low fat? La qualità fa la differenza per cuore e salute metabolica

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Tagliare i carboidrati o ridurre i grassi non basta. Secondo una nuova ricerca pubblicata l’11 febbraio sul Journal of the American College of Cardiology è la qualità complessiva della dieta a fare davvero la differenza nella prevenzione della malattia coronarica. Lo studio è stato guidato da Zhiyuan Wu della Harvard T.H. Chan School of Public Health e rappresenta una

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Aumento costo sigarette

Sigarette e tabacchi, nuovi aumenti dal 13 febbraio: fino a 30 centesimi in più.

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Dal 13 febbraio 2026 entra in vigore la terza tranche di aumenti sui prodotti del tabacco dall’inizio dell’anno. Dopo i rincari del 16 gennaio che hanno coinvolto prodotti di Philip Morris con le Marlboro salite a 6,80 euro a pacchetto e dopo gli adeguamenti del 30 gennaio su sigari, sigaretti e trinciati, ora tocca ad altri 75 prodotti tra

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dimagrire

Ozempic per dimagrire e farmaci GLP-1: fino al 16% ma restano dubbi su sicurezza e durata

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I farmaci dimagranti a base di GLP-1 stanno cambiando il trattamento dell’obesità. Ma quanto sono davvero efficaci e quanto sono sicuri nel lungo periodo? Tre grandi revisioni pubblicate da Cochrane e commissionate dall’World Health Organization confermano che medicinali come semaglutide (Ozempic e Wegovy), tirzepatide (Mounjaro e Zepbound) e liraglutide (Victoza e Saxenda) possono portare a perdite di peso importanti, fino al 16% del peso corporeo.

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