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Ti svegli stanco anche dopo 8 ore? Il motivo non è quello che pensi

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Ti capita di dormire sette o otto ore e svegliarti comunque stanco. Non è solo una sensazione passeggera ma una condizione sempre più diffusa. La reazione più comune è pensare di non dormire abbastanza oppure di avere un sonno di scarsa qualità. In realtà, nella maggior parte dei casi, il problema non è quanto dormi […]

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Andare a dormire tardi aumenta il rischio di infarto e ictus? Cosa rivela un nuovo studio

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Chi ama andare a dormire tardi e si definisce un vero nottambulo potrebbe avere un rischio maggiore per la salute cardiovascolare. A suggerirlo è un recente studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association che ha analizzato la relazione tra ritmo sonno veglia e rischio di infarto e ictus. Secondo i ricercatori le persone definite “evening type” ovvero attive soprattutto nelle

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