Enrico Valenti - Boom Sport | Sports | Fitness

Acqua: perché bere ogni giorno fa davvero bene al corpo e alla mente

CONSIGLI UTILI / 1 commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 29, 2026 / acqua e benessere, acqua e digestione, acqua e pelle, benefici dell’acqua, bere acqua fa bene, equilibrio del corpo, idratazione quotidiana, metabolismo e acqua, salute e idratazione, stile di vita sano / 3 minutes of reading

Spesso cerchiamo soluzioni complesse per sentirci meglio, integratori miracolosi o regole difficili da seguire, quando in realtà uno dei più grandi alleati del nostro benessere è sempre lì, a portata di mano: l’acqua. Bere acqua significa prendersi cura del corpo in modo semplice e naturale. Non è un caso se il nostro organismo è composto in […]

Acqua: perché bere ogni giorno fa davvero bene al corpo e alla mente Read More »

CONSIGLI UTILIacqua e benessere, acqua e digestione, acqua e pelle, benefici dell’acqua, bere acqua fa bene, equilibrio del corpo, idratazione quotidiana, metabolismo e acqua, salute e idratazione, stile di vita sano

Mal di schiena: quali sport consigliati per ridurre dolore e rigidità

CONSIGLI UTILI / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 28, 2026 / attività fisica e salute, benessere colonna vertebrale, dolori alla schiena, esercizi per la schiena, mal di schiena, pilates schiena, postura corretta, prevenzione dolore lombare, sport e schiena, yoga e schiena / 3 minutes of reading

Il mal di schiena è uno dei disturbi più diffusi in assoluto e può colpire uomini e donne di ogni età. Secondo le statistiche, fino a 8 persone su 10 sperimentano almeno una volta nella vita un episodio di dolore lungo la colonna vertebrale. Si tratta di un problema spesso legato a posture scorrette, sedentarietà, stress, movimenti ripetitivi o scarso tono muscolare. Quando il dolore

Mal di schiena: quali sport consigliati per ridurre dolore e rigidità Read More »

CONSIGLI UTILIattività fisica e salute, benessere colonna vertebrale, dolori alla schiena, esercizi per la schiena, mal di schiena, pilates schiena, postura corretta, prevenzione dolore lombare, sport e schiena, yoga e schiena

Tumore al pancreas: una ricerca spagnola apre prospettive per le terapie future

SALUTE E BENESSERE / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 28, 2026 / benessere salute, diagnosi precoce, innovazione medica, prevenzione tumori, ricerca medica, ricerca oncologica, salute oncologica, studio scientifico, terapie sperimentali, tumore al pancreas / 3 minutes of reading

Il tumore al pancreas è una delle forme oncologiche più complesse da trattare e purtroppo tra quelle con la prognosi meno favorevole. Questo avviene soprattutto perché la malattia viene spesso individuata in fase avanzata e perché le cellule tumorali mostrano una forte resistenza ai trattamenti tradizionali. Negli ultimi anni la ricerca scientifica sta concentrando molti sforzi nello

Tumore al pancreas: una ricerca spagnola apre prospettive per le terapie future Read More »

SALUTE E BENESSEREbenessere salute, diagnosi precoce, innovazione medica, prevenzione tumori, ricerca medica, ricerca oncologica, salute oncologica, studio scientifico, terapie sperimentali, tumore al pancreas

Andare a dormire tardi aumenta il rischio di infarto e ictus? Cosa rivela un nuovo studio

SALUTE E BENESSERE / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 28, 2026 / dormire tardi, infarto e ictus, nottambuli, prevenzione cardiaca, qualità del sonno, rischio cardiovascolare, ritmo circadiano, salute del cuore, sonno e cuore, stile di vita sano / 3 minutes of reading

Chi ama andare a dormire tardi e si definisce un vero nottambulo potrebbe avere un rischio maggiore per la salute cardiovascolare. A suggerirlo è un recente studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association che ha analizzato la relazione tra ritmo sonno veglia e rischio di infarto e ictus. Secondo i ricercatori le persone definite “evening type” ovvero attive soprattutto nelle

Andare a dormire tardi aumenta il rischio di infarto e ictus? Cosa rivela un nuovo studio Read More »

SALUTE E BENESSEREdormire tardi, infarto e ictus, nottambuli, prevenzione cardiaca, qualità del sonno, rischio cardiovascolare, ritmo circadiano, salute del cuore, sonno e cuore, stile di vita sano

Garattini, Alimentazione e longevità: cosa, quanto e quando mangiare per vivere meglio

ALIMENTAZIONE, NOTIZIE / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 28, 2026 / alimentazione sana, benessere quotidiano, corretta alimentazione, dieta della longevità, educazione alimentare, nutrizione consapevole, prevenzione salute, Silvio Garattini, stile di vita sano, vivere a lungo / 4 minutes of reading

Cosa mangiare quanto mangiare e quando farlo. Sono questi i tre pilastri fondamentali di una corretta alimentazione secondo il professor Silvio Garattini, farmacologo e fondatore dell’Istituto Mario Negri. Un approccio semplice ma estremamente concreto che mette al centro la prevenzione e la responsabilità individuale nella tutela della salute. Mangiare in modo corretto non significa seguire diete restrittive o mode

Garattini, Alimentazione e longevità: cosa, quanto e quando mangiare per vivere meglio Read More »

ALIMENTAZIONE, NOTIZIEalimentazione sana, benessere quotidiano, corretta alimentazione, dieta della longevità, educazione alimentare, nutrizione consapevole, prevenzione salute, Silvio Garattini, stile di vita sano, vivere a lungo

Cefalea, torcicollo e dolori muscolari: cause e attività per migliorare

CONSIGLI UTILI / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 28, 2026 / benessere schiena, dolore cervicale, dolori muscolari, equilibrio corporeo, ginnastica posturale, mal di schiena, pilates postura, postura corretta, postura scorretta, salute colonna / 3 minutes of reading

Dolori muscolari frequenti mal di testa, rigidità cervicale, sensazione di instabilità e movimenti poco fluidi sono spesso la conseguenza di una postura scorretta mantenuta per molte ore durante la giornata. Si tratta di un problema sempre più diffuso soprattutto tra chi lavora seduto utilizza computer e smartphone o conduce una vita sedentaria. La postura rappresenta il modo in cui

Cefalea, torcicollo e dolori muscolari: cause e attività per migliorare Read More »

CONSIGLI UTILIbenessere schiena, dolore cervicale, dolori muscolari, equilibrio corporeo, ginnastica posturale, mal di schiena, pilates postura, postura corretta, postura scorretta, salute colonna

Allenarsi da zero: camminata ed esercizi base per iniziare in sicurezza

SALUTE E BENESSERE / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 27, 2026 / allenarsi da zero, attività fisica principianti, benessere fisico, camminata veloce, esercizi base, esercizi corpo libero, movimento quotidiano, riprendere allenamento, salute motoria, stile di vita attivo / 2 minutes of reading

Iniziare ad allenarsi quando si parte completamente da zero può sembrare difficile ma il corpo umano è progettato per muoversi. Il segreto non è fare tanto ma fare bene e con gradualità. Un programma semplice che unisce camminata ed esercizi base rappresenta uno dei metodi più sicuri ed efficaci per chi non pratica attività fisica da tempo. Questo approccio

Allenarsi da zero: camminata ed esercizi base per iniziare in sicurezza Read More »

SALUTE E BENESSEREallenarsi da zero, attività fisica principianti, benessere fisico, camminata veloce, esercizi base, esercizi corpo libero, movimento quotidiano, riprendere allenamento, salute motoria, stile di vita attivo

Cancro della pelle in forte aumento: perché la prevenzione è oggi fondamentale

NOTIZIE / 1 commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 27, 2026 / benessere cutaneo, cancro della pelle, dermatologia, diagnosi precoce, esposizione solare, melanoma, prevenzione pelle, protezione solare, salute della pelle, tumore cutaneo / 3 minutes of reading

Il cancro della pelle rappresenta oggi una delle patologie oncologiche più diffuse e in costante crescita. Secondo i dati della Sociedade Brasileira de Dermatologia, il numero di diagnosi in Brasile è aumentato in modo significativo nell’ultimo decennio passando da poco più di quattromila casi nel 2014 a oltre settantamila diagnosi nel 2024. Un incremento che evidenzia non solo una

Cancro della pelle in forte aumento: perché la prevenzione è oggi fondamentale Read More »

NOTIZIEbenessere cutaneo, cancro della pelle, dermatologia, diagnosi precoce, esposizione solare, melanoma, prevenzione pelle, protezione solare, salute della pelle, tumore cutaneo

influenza-close-up-young-adult-sick-home

Influenza K, Pregliasco: questi farmaci “sono molto efficaci”

NOTIZIE / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 27, 2026 / antibiotico influenza, antivirali influenza, cura influenza, febbre stagionale, influenza K, influenza stagionale, prevenzione influenza, salute inverno, sintomi influenza / 3 minutes of reading

L’influenza K continua a circolare anche se il picco epidemico sembra ormai superato. Secondo le osservazioni degli esperti la cosiddetta coda influenzale potrebbe però protrarsi fino alla fine di febbraio soprattutto a causa delle basse temperature e dell’elevata umidità. Il numero complessivo dei casi stagionali potrebbe raggiungere circa 14 milioni di contagi, in linea con le stime iniziali. In

Influenza K, Pregliasco: questi farmaci “sono molto efficaci” Read More »

NOTIZIEantibiotico influenza, antivirali influenza, cura influenza, febbre stagionale, influenza K, influenza stagionale, prevenzione influenza, salute inverno, sintomi influenza

Acido lattico e dolore muscolare: come prevenire rigidità e indolenzimento

CONSIGLI UTILI / Lascia un commento / Di Enrico Valenti / Gennaio 27, 2026 / acido lattico, allenamento sportivo, benessere muscolare, dolore muscolare, DOMS, indolenzimento muscolare, prevenzione infortuni, recupero muscolare, rigidità muscolare, stretching post allenamento / 2 minutes of reading

Dopo un allenamento intenso può comparire una sensazione di dolore muscolare accompagnata da rigidità e difficoltà nei movimenti. Spesso questo fastidio viene attribuito all’acido lattico, ma in realtà il legame non è così diretto come si pensa. Il lattato prodotto durante lo sforzo fisico viene infatti smaltito rapidamente dall’organismo e nel giro di poche ore i suoi livelli tornano

Acido lattico e dolore muscolare: come prevenire rigidità e indolenzimento Read More »

CONSIGLI UTILIacido lattico, allenamento sportivo, benessere muscolare, dolore muscolare, DOMS, indolenzimento muscolare, prevenzione infortuni, recupero muscolare, rigidità muscolare, stretching post allenamento