Core & Flow per Over 65: La Tua Routine Anti-Fragilità per Vivere Meglio e Più a Lungo
Ciao amico over 65! Se hai letto il nostro hit “2026: l’era del Core & Flow” e ti sei chiesto “ma per me, con le ginocchia che scricchiolano e l’equilibrio ballerino, funziona?”, sei nel posto giusto. Oggi ti parlo di come Pilates, barre e yoga strength – i pilastri fissi del fitness 2026 secondo ACSM – diventano la tua […]
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CONSIGLI UTILI