Trazioni alla sbarra: perché sono così difficili e cosa serve davvero per farne una
Le trazioni alla sbarra sono spesso viste come un esercizio base. In realtà, per molte persone rappresentano uno degli ostacoli più concreti nell’allenamento a corpo libero. Il motivo non è solo la forza. È il fatto che richiedono una combinazione precisa di controllo del corpo, attivazione muscolare e coordinazione che non si sviluppa automaticamente con altri esercizi. […]
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