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I migliori centrifugati ed estratti di frutta per lo sport (e per il benessere quotidiano)

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Il consumo di alimenti ricchi di vitamina C, sali minerali e antiossidanti è fondamentale per chi pratica sport, ma anche per chi desidera semplicemente sentirsi più energico e in salute. Durante l’attività fisica il corpo perde liquidi ed elettroliti e aumenta lo stress ossidativo. La frutta fresca, sotto forma di centrifugati ed estratti, rappresenta una soluzione semplice, naturale ed efficace per […]

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Garattini, Alimentazione e longevità: cosa, quanto e quando mangiare per vivere meglio

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Cosa mangiare quanto mangiare e quando farlo. Sono questi i tre pilastri fondamentali di una corretta alimentazione secondo il professor Silvio Garattini, farmacologo e fondatore dell’Istituto Mario Negri. Un approccio semplice ma estremamente concreto che mette al centro la prevenzione e la responsabilità individuale nella tutela della salute. Mangiare in modo corretto non significa seguire diete restrittive o mode

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