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Attività fisica in gravidanza: muoversi fa bene davvero a mamma e bambino

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Ci sono giorni in cui l’unica maratona che vorresti fare è quella delle serie TV sul divano, anche in gravidanza. Perché? Il corpo cambia giorno dopo giorno, i ritmi rallentano e spesso nasce spontanea una domanda: è davvero il caso di continuare a muoversi oppure è meglio fermarsi completamente? Molte future mamme temono che l’attività […]

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Dopo la gravidanza si torna come prima? Ecco come recuperare la forma fisica

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Il periodo successivo al parto rappresenta una fase delicata sia dal punto di vista fisico sia emotivo. Dopo mesi di profondi cambiamenti ormonali e corporei è naturale desiderare di dimagrire la pancia nel post parto e recuperare gradualmente la propria forma fisica. Questo obiettivo è comprensibile ma deve essere affrontato con equilibrio per evitare di aggiungere ulteriore

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