stile di vita attivo

Molte persone si chiedono quale sia l’orario migliore per allenarsi, convinte che scegliere il momento giusto della giornata possa fare la differenza sui risultati. È una domanda legittima poiché l’attività fisica coinvolge energia forza concentrazione e risposta ormonale tutte variabili che cambiano nell’arco della giornata. La scienza ci offre indicazioni interessanti ma non esiste una