Il miglior spuntino notturno senza ingrassare: cosa mangiare di notte secondo i nutrizionisti
Quando la fame arriva di sera tardi, fare una scelta nutrizionalmente intelligente non è sempre facile. Il rischio è affidarsi a zuccheri raffinati, snack industriali o porzioni eccessive, con conseguenze negative su digestione e qualità del sonno. Secondo diversi nutrizionisti, però, esiste uno spuntino che riesce a conciliare sazietà, salute intestinale e riposo notturno: le energy balls ispirate […]