I 3 test più semplici da fare dopo i 60 anni per capire se sei davvero in forma
Con l’avanzare dell’età cambia il modo in cui si valuta la forma fisica. Non è più una questione di performance o numeri assoluti ma di funzionalità: quanto sei ancora in grado di muoverti bene, mantenere forza e gestire le attività quotidiane senza limitazioni. Per questo motivo diversi enti di salute pubblica, tra cui il Southwest Nebraska […]
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