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Test delle mutande: se fallisci questo gesto quotidiano, il tuo corpo sta giร  invecchiando

Cโ€™รจ un gesto che fai ogni giorno senza pensarci. Automatico, veloce, banale. Eppure potrebbe dire molto sul tuo equilibrio, sulla tua forma fisicaโ€ฆ e persino su come invecchierai. Parliamo di una cosa semplicissima:ย indossare le mutande stando in piedi su una gamba sola. No, non รจ una battuta. รˆ quello che qualcuno ha iniziato a chiamare […]

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Longevity fitness: addio โ€œcorpo da spiaggiaโ€, ora conta arrivare forti a 90 anni

Per anni il fitness ha avuto una narrativa dominante: arrivare allโ€™estate โ€œin formaโ€. Addominali visibili, definizione, magari qualche chilo in meno. Un obiettivo chiaro, immediato, ma anche limitato nel tempo. Oggi perรฒ qualcosa sta cambiando davvero. Sempre piรน persone, anche nel mondo sportivo e non solo wellness, stanno spostando lโ€™attenzione su un concetto piรน profondo: allenarsi

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