Allenamento multifrequenza o monofrequenza? La scienza dice: dipende dal tuo livello (e dal volume)
Ti sei mai chiesto perché certi bodybuilder giurano sulla monofrequenza “spacca-muscolo” una volta a settimana, mentre altri ottengono risultati incredibili con full body tre volte? O magari ti è capitato di provare entrambi e sentirti confuso: “Ma quale cavolo di schema funziona davvero per me?”. Diciamocelo, è una di quelle discussioni che infiammano i forum […]