allenamento da zero

Iniziare ad allenarsi da zero è spesso più difficile mentalmente che fisicamente. Non perché il corpo non sia capace, ma perché la testa è piena di dubbi. “Sarò troppo fuori forma?”, “Riuscirò a essere costante?”, “Ha senso iniziare ora?”. Sono domande normali. Le stesse che si fanno quasi tutti prima di riprendere a muoversi dopo un […]