18 Febbraio 2026

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Longevity fitness: addio “corpo da spiaggia”, ora conta arrivare forti a 90 anni

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Per anni il fitness ha avuto una narrativa dominante: arrivare all’estate “in forma”. Addominali visibili, definizione, magari qualche chilo in meno. Un obiettivo chiaro, immediato, ma anche limitato nel tempo. Oggi però qualcosa sta cambiando davvero. Sempre più persone, anche nel mondo sportivo e non solo wellness, stanno spostando l’attenzione su un concetto più profondo: allenarsi […]

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trapianto cuore

Cuore sano, vita lunga: 5 abitudini semplici che fanno davvero la differenza

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Proteggere il cuore non significa rivoluzionare la propria vita da un giorno all’altro. Anzi, secondo molti cardiologi, sono proprio i piccoli cambiamenti quotidiani a fare la differenza nel lungo periodo. Le malattie cardiovascolari restano la prima causa di morte nei paesi occidentali, ma la buona notizia è che gran parte del rischio è modificabile. Non

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CONSIGLI UTILI
miopia nuovo studio

Miopia e buio: perché il problema non sono solo gli schermi

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Per anni il bersaglio è stato uno solo: lo smartphone. Troppo tempo davanti agli schermi, troppo vicino agli occhi, troppo presto. La nuova ricerca però complica la narrazione. Il “colpevole” principale della miopia potrebbe non essere il device in sé, ma come utilizziamo i nostri occhi: lavoro da vicino prolungato, ambienti chiusi e illuminazione insufficiente. Il

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