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I push-up (piegamenti sulle braccia) sono uno degli esercizi più efficaci a corpo libero. Eppure per molte persone, soprattutto donne, rappresentano una vera sfida. Se anche tu hai pensato almeno una volta “spero non ci siano push-up oggi”, sappi che è assolutamente normale. I push-up non sono solo un esercizio di forza ma una vera e propria abilità […]