La sensazione di stanchezza persistente, anche in presenza di un programma di allenamento strutturato e di uno stile di vita apparentemente corretto, è un fenomeno sempre più diffuso. Spesso viene interpretata come mancanza di motivazione o come insufficiente adattamento muscolare. In realtà, una componente determinante è rappresentata dal sistema nervoso e dal suo stato di […]
I push-up (piegamenti sulle braccia) sono uno degli esercizi più efficaci a corpo libero. Eppure per molte persone, soprattutto donne, rappresentano una vera sfida. Se anche tu hai pensato almeno una volta “spero non ci siano push-up oggi”, sappi che è assolutamente normale. I push-up non sono solo un esercizio di forza ma una vera e propria abilità
Push-up impossibili? 4 progressioni per riuscire a fare il tuo primo piegamento Read More »
FITNESS
I nipoti non sono solo una gioia familiare: avere un ruolo attivo con loro può diventare un potente alleato per la salute emotiva e fisica, specialmente in ottica di invecchiamento attivo e benessere quotidiano. Il legame nonni-nipoti come fitness emotivo Il rapporto tra nonni e nipoti va oltre l’affetto puro: è un “fitness emotivo” che
Un bimbo di due anni è al centro di un caso delicatissimo di trapianto di cuore «bruciato» durante il trasporto, che ha portato la famiglia a integrare la querela e a sollevare interrogativi su procedure, responsabilità e protocolli di sicurezza nel sistema dei trapianti in Italia. Il caso del bimbo trapiantato a Napoli Il bambino,
Napoli, il caso del cuore “bruciato”: cosa c’è dietro il trapianto al bambino Read More »
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