Dimentica i burpees: la rivoluzione degli Esercizi Somatici per sciogliere lo stress e tonificare senza distruggerti
Per anni ci hanno detto che per ottenere risultati bisognava spingere di più. Più sudore, più ripetizioni, più intensità. Se non eri stremato a fine allenamento, probabilmente non avevi lavorato abbastanza. Poi qualcosa è cambiato. Sempre più persone si accorgono che non è la mancanza di fatica il problema. È l’eccesso di tensione. Stress mentale, […]